3週間前から始めた事があります

それは股割りです。お相撲さんなんかがやっている柔軟の事です。脚を180°開脚してお腹、胸、頭まで、びたーっと床にくっつける。あれを再現したくて唐突にも一念発起!

開脚も90度も開かない、前屈もふくらはぎ半ばで痛みに耐えられない私でしたが、毎日コツコツ、息子を寝かしつけた後の自由時間に1時間の柔軟体操。開脚120度、前屈もあと少しで床に手が触れそうな所まできました!
まだまだ道のりは長いですが。

ネットで股割りのコツなど情報収集したのですが、私は骨盤が倒れていて身体が反ってしまうタイプだったようで、床に脚を投げ出して座ると後ろに手をつかないと座っていられないほどでした。そこで座った時にお尻にクッションなどを敷いて傾斜をつけて骨盤を起こすと初日からスムーズに身体が前に傾きました。この情報が無かったら初日で投げ出していたかもしれません。

モチベーションを保つのもナカナカ大変です。なので柔軟体操をしている所を時々写メに撮ってもらいます。ゲーム中の旦那に頼み込み写メをパシャリ。他人目線で自分の開脚度合いを見ると自分のイメージする股割りに近づいている気がして励みになります。

三十路の私が完璧な股割りが出来るようになるには1、2年はかかるらしいですが、投げ出さずに最後まで頑張る所存です!股割りが出来るようになったあかつきには『あんたは身体が硬いから』と小学生の頃から言われていたので母親に披露してやろうと思います!
若返りを目指してパート先の近くの脱毛サロンにも通っているのでどんどん綺麗になりたいです。
シースリー渋谷の脱毛店